Sporten

SPORTEN

Het complex bestaat uit twee zwembaden, drie tennisbanen, een clubgebouw en een sporthal.

KINDEREN & VOLWASSENEN

Zwemmen

  • Verbeterde fysieke conditie: Zwemmen helpt bij het verbeteren van de algehele fysieke conditie, inclusief kracht, uithoudingsvermogen, snelheid en flexibiliteit.
  • Cardiovasculaire gezondheid: Het bevordert de cardiovasculaire gezondheid door de intensieve fysieke activiteit.
  • Lage Impact: Zwemmen is een low-impact oefening, wat betekent dat het minder belastend is voor de gewrichten en spieren, waardoor het ideaal is voor mensen met gewrichtsproblemen of blessures.
  • Gewichtsbeheersing: Zwemmen is een effectieve manier om calorieën te verbranden en een gezond gewicht te behouden.
  • Mentale Gezondheid: Deelname aan zwemmen kan stress verminderen en de mentale gezondheid verbeteren door de afgifte van endorfines.
  • Verbeterde ademhaling: Zwemmen helpt bij het verbeteren van de ademhalingscapaciteit en de longfunctie.
  • Sociale interactie: Zwemmen biedt mogelijkheden voor sociale interactie en het opbouwen van vriendschappen, vooral in zwemclubs en -verenigingen.
  • Veiligheid: Zwemmen is een essentiële vaardigheid die de veiligheid in en rond water kan vergroten.
  • Zwemmen is dus niet alleen een leuke en uitdagende sport, maar biedt ook tal van fysieke, mentale en sociale voordelen
KINDEREN & VOLWASSENEN

Tennis

Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.

KINDEREN & VOLWASSENEN

Voetbal

Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.

KINDEREN & VOLWASSENEN

GYM

De gym is uitgerust met verschillende fitness apparaten en toestellen, waar mensen hun fysieke conditie verbeteren. De gym biedt scala aan activiteiten en diensten, zoals:

  • Krachttraining: Met gewichten en machines om spieren te versterken.
  • Cardiotraining: Met apparatuur zoals loopbanden, hometrainers en crosstrainers om het uithoudingsvermogen te verbeteren.
  • Personal Training: Individuele begeleiding door een professionele trainer.

Gyms zijn ontworpen om mensen te helpen hun fitnessdoelen te bereiken, of dat nu gewichtsverlies, spieropbouw, of algemene gezondheid en welzijn is.

KINDEREN & VOLWASSENEN

Aqua fitness

Aqua fitness, ook wel bekend als aquafitness of aquarobics, is een vorm van  lichaamsbeweging die plaatsvindt in het water. 

Voordelen van Aqua Fitness:

  • Verbeterde spierkracht en uithoudingsvermogen.De weerstand van het water helpt bij het opbouwen van spierkracht en het verbeteren van het uithoudingsvermogen.
  • Gewichtsverlies: Aqua fitness kan helpen bij het verbranden van calorieën en het verliezen van gewicht.
  • Revalidatie: Het is een uitstekende vorm van revalidatietraining voor mensen met medische klachten zoals hernia en blessures.
  • Stressvermindering: Bewegen in het water kan helpen om stress te verminderen en de ademhaling te verbeteren, wat bijdraagt aan mentale ontspanning.
  • Verbeterde bloedcirculatie: De temperatuur en druk van het water stimuleren de bloedcirculatie, wat kan helpen bij het verminderen van zware benen en het verbeteren van de algehele gezondheid.
KINDEREN & VOLWASSENEN

Fitboxing

  • Fitboxing  is voor bijna alle leeftijden vanaf 14 jaar. 
  • Fitboxing is een combinatie van circuit training en boxzak training.
  • Fitboxing is de manier om je conditie te verbeteren en spieren te versterken.
  • Fitboxing lessen worden volgens het HITT principe gegeven.
  • HITT is high intensity training
  • Met deze training verbruik je 3x meer energie dan andere trainingen.
  • Fitboxing is de perfecte manier om je conditie te verbeteren.